夏季水果盘必备：为什么猕猴桃是最健康的选择？

引言

随着炎热夏季的到来，各种清凉的水果成为了人们必不可少的消暑良品。在众多夏季水果中，猕猴桃凭借其独特的营养价值，成为了不可错过的健康选择。

营养成分

猕猴桃富含维生素C、维生素K及多种矿物质，如钾和铜。每100克猕猴桃含有超过90毫克的维生素C，能有效增强免疫力。同时，其所含有的抗氧化成分也能保护皮肤。

低卡路里

对于关注体重管理的人来说，猕猴桃的低卡路里特性也是一大优势。每100克猕猴桃的卡路里仅为61卡路里，可作为健康零食、水果沙拉或其他菜肴的理想添加物。

夏季消暑

猕猴桃的清爽口感和丰富的水分使其成为夏季消暑的理想水果。许多人喜欢将猕猴桃切片用来作为冰淇淋、饮品的配料，既美观又能呈现健康饮食的理念。