女人吃猕猴桃的好处和坏处

女性食用猕猴桃的益处主要包括促进消化、美容养颜和营养补充，但若一次性摄入过多，可能会引发消化不良。具体分析如下：

一、好处
1. 促进消化：猕猴桃富含丰富的纤维素，有助于肠胃蠕动，女性适量食用可以有效促进消化。

2. 美容养颜：猕猴桃含有大量氨基酸、维生素C和维生素E等成分，具备抗氧化作用，有助于保持肌肤的弹性，达到美容效果。

3. 补充营养：猕猴桃中含有糖类、蛋白质、有机酸和纤维素等多种营养成分，适量食用能够为女性补充所需的营养，有益身体健康。

二、坏处
由于猕猴桃性寒，若女性过量食用，可能会导致消化不良，出现腹痛和腹泻等症状。

此外，猕猴桃还有助于降低胆固醇，但仍需注意适量。